Ironman's Masse Training (Steve Holman)
exkl.Versandkosten - Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom „Ironman“, der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift.
In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau...
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Beschreibung
Training für brutale Masse
Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom »Ironman«, der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: »Rotations-Phasentraining« für optimale Erholung; »Anabole Beschleunigung«: Training für unglaubliches Muskelwachstum; das »Power-Pyramiden«-Programm: Mehr Masse jetzt! »Ektomorph zu Mesomorph«: Massetraining für die Stoffwechsel-Metamorphose, optimal für Hardgainer; »Hochintensitäts-Vorermüdungs-Split«: beim Training die Wahl der Champions; das »Belastungspositions-Massetraining (BP-Training)«: die revolutionäre »Ironman«- Methode; Masse durch Ultra-Intensität: das »BP-Vorermüdungstraining«; »Supersatz-Training« für Super-Masse: die beste Trainingsstrategie der 70er Jahre kehrt zurück; »Gezieltes Überlastungstraining«: Kampf den schwachen Stellen; »Kombi-Training« im Studio und zu Haus!
Der Autor Steve Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit 2 exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel für schnellstmöglichen Muskelaufbau in den Händen: Mehr Masse jetzt!
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Paperback, 168 Seiten,
ISBN 3-929002-17-5
22,95 EURO exkl. Versandkosten
Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom »Ironman«, der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: »Rotations-Phasentraining« für optimale Erholung; »Anabole Beschleunigung«: Training für unglaubliches Muskelwachstum; das »Power-Pyramiden«-Programm: Mehr Masse jetzt! »Ektomorph zu Mesomorph«: Massetraining für die Stoffwechsel-Metamorphose, optimal für Hardgainer; »Hochintensitäts-Vorermüdungs-Split«: beim Training die Wahl der Champions; das »Belastungspositions-Massetraining (BP-Training)«: die revolutionäre »Ironman«- Methode; Masse durch Ultra-Intensität: das »BP-Vorermüdungstraining«; »Supersatz-Training« für Super-Masse: die beste Trainingsstrategie der 70er Jahre kehrt zurück; »Gezieltes Überlastungstraining«: Kampf den schwachen Stellen; »Kombi-Training« im Studio und zu Haus!
Der Autor Steve Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit 2 exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel für schnellstmöglichen Muskelaufbau in den Händen: Mehr Masse jetzt!
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Paperback, 168 Seiten,
ISBN 3-929002-17-5
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